Als familie en vrienden van iemand die zich aan een suikervrij dieet moet houden, vind je het toch leuk als je voor die persoon lekker kunt koken of iets lekkers bij de koffie kunt geven. Het is lastig om zomaar iets te kopen in de supermarkt.
Tegenwoordig zijn er steeds meer producten waarbij op de verpakking staat “geen suiker toegevoegd” of “light”. Dit houdt niet altijd in dat er helemaal geen suiker in zit. Wanneer er “geen suiker toegevoegd” op staat, wil dat vaak zeggen dat er alleen natuurlijke suikers inzitten en eventueel zoetstoffen. “Light” geeft vaak aan dat de suiker vervangen is door zoetstoffen en/of dat er minder suikers inzitten dan voorheen. Als een product gezoet is met zoetstoffen wordt dat op de verpakking al aangegeven.
Hier vindt u een lijst met de benamingen voor suikers en zoetstoffen.
Bij twijfel vraag dan aan de betreffende persoon wat hij/zij het lekkerst vindt en waar je het kunt halen. Op deze manier kom je niet in een vervelende situatie waarin alsnog blijkt dat je de verkeerde producten hebt gekocht en de persoon nog niets lekkers heeft. Het kan namelijk zijn dat hij/zij ook geen zoetstoffen neemt, of alleen bepaalde zoetstoffen.
Vat het ook niet verkeerd op als de betreffende persoon zelf iets meeneemt. Het is voor de meeste mensen erg belangrijk om niet al te veel af te wijken van hun dieet. Door het eten zelf mee te nemen voelen ze zich vaak prettiger. Niets ten nadele van de moeite die je er graag voor over hebt.
Hieronder vindt je tips voor de verschillende momenten waarop je iemand met een suikervrij dieet op bezoek krijgt.